Jak światło wpływa na samopoczucie?

Ludzki organizm jest niezwykle wrażliwy na barwę i natężenie światła. Działanie światła reguluje nasz rytm dobowy, wpływa na produkcję melatoniny (hormonu snu) i kortyzolu (hormonu stresu), a także może pobudzać lub uspokajać. Jesienne światło słoneczne jest słabsze i bardziej rozproszone, co powoduje, że organizm może produkować więcej melatoniny, prowadząc do uczucia senności i apatii.